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2020年最适合初中生的“寒假作息时间表” 作息时间表初中生

  寒假马上到来,当孩子们沉浸在放假的喜悦中时,家长们也要好好帮孩子规划一下,寒假该怎样度过。

  是放纵孩子疯玩?还是给孩子制定一份科学有效的寒假作息时间表,让孩子度过一个快乐又充实的假期?

  要知道,贪玩是孩子的天性,假期可以让孩子适当放松,但也不能纵容孩子无节制的玩耍,否则将会严重影响孩子开学后的状态。

  下面分享一位资深班主任制作的2020年最适合孩子的《寒假作息时间表》,希望能帮助各位家长朋友,做好科学的寒假规划,帮助孩子度过一个快乐又充实的假期!

  01

  规划好寒假的每个阶段

  寒假和暑假不一样,暑假可以直接按照时间顺序来安排孩子的学习和生活,寒假有一个盛大的节日——春节,所以必须按照实际情况来安排。

  第一阶段:学习为主

  时间:腊月二十八之前(一月二十二日之前)

  按道理,本来经历了紧锣密鼓的复习和考试,假期开始应该让孩子好好放松一下,但是由于春节的特殊性,如果此时让孩子过于放松,春节后孩子更是无心学习。

  所以,在假期第一周,趁着孩子学习的余韵还未散退,年味儿还没有那么浓,先让孩子以学习为主,完成部分寒假作业。

  其他安排也应与学习相关,制定好寒假的学习生活计划。

  第二阶段:享受过年的气氛

  时间:腊月二十八至大年初六(一月二十二日至一月三十日)

  到了腊月二十八,年味儿已经非常浓了,在外工作的亲朋好友都回老家过年了,家家户户也都在大扫除,置年货,非常热闹。

  这个时候,孩子也无心学习,家长可以让孩子尽情享受过年的欢乐气氛。年前带孩子置年货,年后带孩子走亲访友,教孩子拜年礼仪和拜年用的吉祥话,让孩子尽情感受我国的传统文化和浓浓的人情味儿。

  如果家长有外出游玩的安排,这个时期也可以安排起来,和孩子共同创造美好的亲子回忆。

  第三阶段:收心为主

  时间:大年初六至开学(一月三十日至开学)

  过了大年初六,年味儿稍微淡了一点,该走的亲戚也差不多走完了,开学也近在眼前。这个时候,就不能放纵孩子,一直让孩子沉浸在过年的欢乐中了,应该帮孩子收收心,回归正常的学习状态,为孩子的开学做准备。

  主要任务是调整孩子的作息时间,让孩子尽快适应学校的作息时间;检查孩子的寒假作业,没完成的作业尽快完成;预习新课,为新学期的学习做好准备。

  02

  寒假期间孩子应该做的事

  1.练字

  相信学习哥,在批改大量试卷的过程中,干净漂亮的字体能得到极大的好感。同时,练字是很好管理和培养的习惯。


  这个假期,找一本正楷的字帖,开始临帖。你是参加考试,不是书法比赛,保证整洁是第一要义。

  阅卷老师最讨厌的字体

  远距离的恋爱式:

  黑蚂蚁的飞行式:

  深坑寻幽式:

  卑微的木柴式:

  蓝色颤抖式:

  让阅卷老师看着舒服的字

  漂亮、整齐、清楚:

  不漂亮、整齐、清楚:

  不漂亮、但非常清楚:

  总结一下,受青睐的字迹:可以不漂亮,但一定干净、清晰。

  2.固定时间,提前完成

  督促孩子在固定时间内必须完成每天计划,提前完成作业,不要埋怨孩子的拖沓,任何一个拖沓的孩子,都有一对拖沓的家长。

  拖拖拉拉的孩子,都是被“惯出来”的,不喜欢做作业,就一直拖延磨蹭,父母催促的越凶,越觉得他在用自己的方式,软性对抗父母的强权。

  要解决这个问题,千万别寄希望于孩子的自制力、自控力或者“好心情”,一定要跟孩子一起制定一个合理的,可执行的规划,让孩子把这些固定要做的事情,形成一种习惯。

  3.提升自制力

  提升自制力,完成自我规划。设置玩电脑、休闲的时长,设置出游的前提,和孩子达成统一意见,遵守规则,自我约束。

  一个周期后,自制能力会形成习惯。习惯了,就像是条件反射一样,不需要反复下决心,做工作,自觉自主的就去完成了。

  eg.一对母子的手机使用家规

  1:手机不能带到学校。你要学会与那些你用短信联系的人面对面地聊聊天,因为这是一种生活技能。如遇到只上半天课、外出参观学习以及有课外活动等情况,可另行考虑。2:不要利用这个高科技产品说谎、愚弄或者欺骗他人。不要在电话里说一些伤害他人的话。要做一个良友,或者远离争端。

  3:远离色情内容。用手机上网时,只能搜索和浏览那些可以坦然与我分享的信息。······

  双方共同同意这些条款。以上所列举的大部分告诫,不仅仅适用于这部手机,也适用于你的生活。

  4.读名著课外书

  阅读对文字表达有着明显的提升,同时在青春期,确立正确的人生观是影响终身的。

  5.坚持晨读

  晨读,可以帮助大家找到语言的美感,养成语感。平时早上时间太紧,现在总来得及了吧。

  1.语文的古诗词、古代散文及英语的美文、散文,选你自己感兴趣的。最好富于韵律。

  2.大声读,可以读出美感,读出自信。

  3.固然最佳的晨读时间是早上7点前,但睡懒觉起床的同学们读上一段,也绝对是聊胜于无。

  4.通过读促进记。晨读文章数量不必太多,内容不必太长。一天半小时。一个寒假,选取5-10篇左右的文章就可以。最好达到熟读成诵的地步。

  6.预习新知、补充短板

  学习是一项长期的、耐久的工作。因此,学生必须保持松紧适宜,张弛有度。无论是长期的高压紧张心态,还是一段时间内的纯粹休闲,都会导致学习上的遗忘、懒惰、无法持久集中精神等等一系列症状。

  因此,进行预习功课,学生可以在玩耍的同时保留学习状态,学业娱乐两不误,真正度一个充实的假日。

  7.看优秀影视作品

  影视传递出当下人群的精神状态,优秀的作品传达的意志和精神是恒久振奋人心的。同时,影视也促进审美意识上的培养,炫目的视觉效果给人精神的愉悦。

  8.理财

  过年期间一定会收获不少红包,压岁钱如何使用,建议家长交给孩子做规划,或者引领孩子做理财,告知其中的原理,建立对钱财的观念,理财的意识。

  9.做有效的亲子交流

  在假期,有大块的休闲时间,可以和孩子进行真诚的交谈,总结下彼此的一年,对未来进行设想,传达自心,了解对方的想法,在青春期和课业的忙碌中,成为孩子的心灵港湾。

  03

  寒假期间避免孩子养成这些坏习惯

  寒假期间,脱离了学校的约束和老师的管束,时间和纪律上都很自由,如果家长再不严管,孩子就很容易养成下面这些坏习惯。

  1.睡懒觉

  寒假不用早起上学,孩子又贪睡,难免要睡会儿懒觉,稍微晚一点不是问题,偶尔睡个懒觉也不是问题,但是孩子天天睡懒觉,每天都错过早餐,那就成问题了。

  一是错过早餐对身体不好,二是导致生物钟混乱,开学又要重新调整,所以家长一定要重视。在孩子的寒假作息时间上,家长可以放松,但是绝对不能放纵。

  2.玩手机

  有人感慨:时代不一样了,以前寒假我们都是追逐打闹,现在孩子的寒假都是在玩手机。


  的确,寒假期间,很多家长比较忙,没时间陪孩子,直接就拿手机打发孩子,或者手机随处放,孩子拿起就开始玩。

  玩手机可不是什么好事,对于孩子来说,特别容易沉迷,一旦沉迷其中,孩子自然没了学习的心思。

  家长要注意,千万不要用手机打发孩子,多花时间陪陪孩子,给孩子安排一些有趣有意义的活动,让孩子的寒假不无聊,更不会沉迷于手机。

  3.吃零食

  没有哪个孩子能抵抗零食的诱惑,尤其是放假在家,零食随手可得,因为过年,家长对此也比较放松。

  孩子偶尔吃吃零食没什么问题,但是吃多了可不是什么好事,甚至把零食当饭吃,等到了饭点就吃不下饭,更是不好的习惯。

  家长在孩子的零食管控方面要严格一点,给孩子定下规矩,每天可以吃什么,吃多少,让孩子吃零食有节制。

  4.小脾气

  寒假期间,正值春节,一家人团圆在一起,难免会有老人过分溺爱孩子的情况,在这样的情况下,很容易纵容出孩子的小脾气。

  在这点上,父母要拿稳主意,和家人商量好,不能溺爱孩子,有些事情不能纵容。

  另外,也要注意敲打孩子,孩子做错了,及时在私底下批评并要求孩子改正,孩子做对了,也要鼓励表扬。

  寒假时间表范例:

  8:00起床(起床自理,并自己整理床铺)

  8:30—9:00吃早饭

  9:00—10:00写寒假作业

  10:00—11:00自由活动(到外面活动或者在家玩耍)

  11:00—12:00练字或看书

  12:00—12:30吃午饭

  12:30—13:30午休

  13:30—15:00练字或看书(过年期间有活动就参加活动)

  15:00—16:00写寒假作业

  16:00—18:00自由活动

  18:00—18:30吃晚饭

  18:30—20:00自由活动

  20:00—21:00看书

  21:00睡觉

  记住,不管是寒假计划还是寒假作息时间表,都要得到孩子的认同,而不是家长强加给孩子的,否则离开家长的监督,孩子就会原形毕露。

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